马来西亚素有“直销天堂”之称，目前在马来西亚的直销公司据说超过了1000家。以安利为首的国际直销巨头不仅在马来西亚创造了直销的奇迹，也极大地带动了当地经济的发展，很多当地的企业纷纷开始运用直销的方式经营自己的企业。
       蔡振雄先生就是其中的一员，当他在1979年创办cosway（科士威）时，安利已经进入马来西亚发展了5年多的时间。蔡总裁观察了其他直销公司的运作模式之后，以独到的商业眼光，确立了Cosway将来发展的核心理念：以店面加目录邮购的方式贩售商品，不花钱做广告，通过老顾客招徕新顾客。25年来，Cosway在新马地区开了400多间折扣商场，在泰国开了100多间，菲律宾也有约100间，另外在印泥、文莱等地也有店面。
Cosway的产品非常多，果汁、饼干、洗衣粉、家电、时装、汽车用品、营养保健品、美容化装品......上万种日常生活用品，只要消费者用的到的都卖；消费者的消费金额还可以作为积分用来免费换取或低价换购数千种礼品。这些都使得Cosway深受欢迎，所以公司业绩年年上升，现在是马来西亚排名第一的折扣商场，并在马来西亚上市。
       虽然Cosway凭借“店面加目录邮购”这种独特的方式取得了巨大的成功，但是对于锐意创新的企业家来说，面对20世纪末的互联网狂潮，显然不会坐失良机。2001年10月。Cosway决定与马来西亚最大的互联网公司之一的在线公司（MOL.COM，这家公司也是吉隆坡股票交易所主要交易板上的挂牌公司）联合成立eCosway（e科士威）。  顾名思义，eCosway就是网络版的Cosway，但是，基于互联网的特性，eCosway显然不能满足于只是作为Cosway的影子公司而出现，它对原有的Cosway再次提出了创新，并将之作为进军全球的重要企划！
      如今，eCosway提出的“互惠营销”的理念，结合信用卡计划，连惠商家计划，连锁店计划和网上代理计划，让消费者、供应商及加盟业主都互惠互利。因为对马来西亚的资讯、电子商务等产业的发展做出了卓越的贡献，eCosway还荣获了马来西亚政府颁发的“多媒体超级走廊”称号。

诈骗的历史悠久,手段层出不穷,网络的兴起为人们的生活带来了很多便利,同时也为诈骗提供了便利,但不管诈骗的手段多么高明,记住以下几条原则会使你摆脱欺诈的陷阱:
(1)天下没有免费的午餐的,一份耕耘,一份收获.
(2)别人给你的免费的东西是,要考虑他为什么这样做?他可以从什么地方获得补偿?比如,网络运营商提供免费的电子邮件,他可以从广告收入获得补偿,这是合理的。而“每天每人只要登录一次，不用发帖也赚钱”这样的语言是极度不可信的。
(3)迄今为止，正规的以电子商务方式开展直销活动的公司都对应有强大的地面支持，尚没有出现连公司都是“虚拟”的电子商务公司。谨防披着“电子商务”的外衣进行非法网上传销的“虚拟”公司，他们编织网上快速致富的美丽谎言，让人相信只要点点鼠标就可以轻松发财致富。
(4)同时提醒所有的网民，一些网站甚至利用QQ等即时通讯软件或者群发垃圾邮件的方式，一免费浏览、下载、观看色情图片或小电影为诱饵。当用户尝试打开某些图片或某些游戏是，会被要求下载某一软件以观看或运行该游戏。实际上，这可能是一个病毒，一旦你中了这个病毒之后，将对你电脑上的所有密码产生威胁。
总之。网络诈骗和网络安全是个全球性的问题，但只要我们理智对待网络上的诱惑，识别诈骗也是不难的。

 本人寄语:

世界太大生命太短。如果不跑快些，怎能阅尽人生风光！财富无限，精力有限。如果不借助众人的力量，怎能拥有倍增的收获！五一节该好好歇歇了！谢金雷敬上www.15ev.com/applexjl@yahoo.cn

本文摘自<在互联网上打造你的直销帝国> 作者:范伟云

“做直销，其实就是做人”，这是很多直销成功人士的成功心法。因此，如何在互联网上成为一个受人尊敬的的网络直销人，是成功建立互联网事业的关键，以下几条可以成为网络直销人的行为法则：
1.宣传，而不是说服
  不要试图在互联网上说服任何人！在互联网上去说服人，你最终付出的只是宝贵的时间，而一无所得。你需要做的，就是不断的宣传、宣传、再宣传。
2.推崇系统，而不是推崇个人
这个传统的直销系统广为遵守的原则，在网络上同样适用。在互联网上，个人的力量是渺小的，但是一个组织，一个团队，一个系统的力量是无穷的。
3.摆事实胜过讲道理
在虚拟的网络上，除了要阐述自己“惊世骇俗”的观念以外，更重要的是展示自己的成果——在虚拟的网络上，掺入现实的元素是非常重要的。
4.尽管阐述自己的好，但不要去说别人的不好
这既是礼貌问题，也是道德问题。
5.可以插播广告，但不能全是广告
广告在任何地方都是不受欢迎的。在互联网上，吸引人的是你的原创观点、生活随想，而不是你喋喋不休的大道理和连篇累牍的广告。
6.遵守网络公德
转帖要注明，原创要提倡，自吹自擂没关系，谣言中伤要不得。
7.遵守国家制定的相关互联网管理法律法规
比如，《中华人民共和国互联网电子邮件服务管理办法》等。
随着互联网法律法规的完善，互联网也将有章可循、有法可依。让我门每一个互联网直销人都争做守法公民，在互联网上成为一个受人尊敬的网络直销人。

你有这个机会了！我们给你网络平台和产品，协助你创造一个事业、 省钱的同时还能赚钱，告诉你每天工作几小时，能每月赚取数千数万甚至更多。你的生活是不是变得更美好和自由呢？ http://www.15ev.com/applexjl@yahoo.cn

节约性；消费者省却交通费，商家省却中间环节商场费用和销售人员费用-网上购物可以最大限度降低销售成本。

及时性：快来尝试“永不打烊”的商城吧！无论是青天白日还是凌晨深夜。您都可在这里网罗到心仪的商品。

无限性：打破地域限制，网上购物提供了琳琅满目的商品、超低的价格，还能获得大量的商品信息，发掘难觅的商品，结识全国各地乃至世界各国的朋友。

安全性：不用担心钱包被盗。使用在线支付工具就可以“买的放心，用的开心”。

另外，网上购物还有两个好处，一是开阔了视野可以货比三家，而逛商店只能一个一个地逛，你即使拿出一天时间也只能跑几个店，在互联网上情况就大不一样。你调出一类商品，就可以浏览成百上千的网上商店的商品。二是价格廉宜。
网络将影响所有人类的生活，未来会成为网络生活的形态。而且。一旦人们用了以后，就不会再走回头路。
                                                  ——比尔．盖茨

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       ecosway不像其他公司，它不限代、不脱离、不封顶来支付您应得的盈利，所以一旦建立起自己的消费网络，您就会安枕无忧的享受后半辈子的财务自由，您甚至可以立下遗嘱，把这份源源不断的收入转赠给您的继承人。许多人透过ecosway，借助恒信系统的支持获得了财务自由，轻松地过上了有钱有闲的惬意生活，而且有更多时间和家人在一起，现在通过恒信系统注册成为ecosway会员，您完全可以做得到！您绝对只有得益毫无损失！

 恒信系统成立于2003年，中国网络营销与E化结合的奠基者，见证了网络营销与E化结合的发展历程。

2006年中，恒信系统与全球知名的eCosway公司合作，已创造出傲人的业绩。系统核心成员不乏专家、学者、经济师、资深律师、企业的管理者、营销界精英、保险界精英、传统生意老板。
系统文化
1. 远景目标
创造最受尊敬的系统
让网络营销变得如此简单
做中国e化营销与传统直销结合的蓝本
2. 使命
为消费者提供价格廉宜的优质产品，为愿意实现经济独立和自由的人士提供个人创业机会
3. 价值观
协作诚信　推崇感恩　激情务实　
责任付出　健康快乐

当直销吸引越来越多的人来从事的时候，越来越多的人开始问这个问题。

著名财商教育专家罗伯特?清琦指出：许多年轻人之所以创业不能成功，是因为他们投资的“不是一个系统，而一个方案”。系统与方案，两者之间有着天壤之别。

恒信系统在专业行销机构的技术支持下，在国内率先使用了最先进的MyPDSS网上直销系统。

互联网无疑是势不可挡的。互联网在今天已经不仅仅是一个工具，对于大部分人来说，互联网已经成为一种生活方式。而传统直销与互联网的结合，正在成为现在直销业的显著趋势。据来自美国权威杂志Direct Magazine的数据显示，2005年美国的直销市场中，传统直销比例占59%，网络直销比例占41%；而2004年这两个数据分别是75%和25%，网络直销的比例增加了16%。在中国大陆地区，这样的方式才刚刚兴起。

当您加盟我们后，您就是这个专业行销网站的主人了，您就会拥有我们网站的所有功能：

OSS在线说明系统（进人系统）：可以自动识别访客来源，对访客进行自动说明和自动跟进，就像现在对您进行自动跟进一样（您感受到它的威力了么？）；

OCS在线咨询系统（留人系统）：对于那些仅仅想使用产品的朋友，可以免费注册成顾客，OCS提供了一系列的在线咨询手段，并可以享受到自动服务的乐趣。

OTS在线培训系统（育人系统）：对于那些希望利用这个系统建立自己事业的人，OTS提供的在线拓展工具可以协助您通过互联网建立起庞大的生意网络。丰富多彩的e-learning课程，让您足不出门就能接受到最一流的训练。

我们的网络教室是专业的交互式网络教室，定时对所有的会员开放。我们将安排不同的专业人士每天在网络教室值班（请详细留意我们的课程表），第一时间为对战斗在第一线的伙伴提供最及时、最专业的帮助。

您甚至不用担心您对于网络知识或电脑知识的贫乏，因为系统的很多功能都是预设好的，并不需要您的干预就可以自动进行。

“我从来没见过一种这么简单快速就可以有效地在家工作的方法”。当您真正行动起来之后，您一定会这么说。

>>是的，我愿意跟你们一起行动起来！

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1、支持系统：您应该已经了解，我们是最先进的；

2、专业团队：互联网缩短了你我间的距离，您可以在第一时间得到最及时、最专业的协助；

3、供应公司：eCosway一个成功运作29年的公司，有稳定的产品流和富有保障的机制。

我们可以骄傲的告诉您，eCosway公司是拥有29年历史，行销全球多个国家和地区，在全球拥有近200万业主。

“eCoway ？我根本没有听说过这家公司。”是的，这家公司20多年来一直在马来西亚运作，是马来西亚的一家上市直销公司，2001年才通过互联网面向国外发展，现在新加坡、菲律宾、文莱、印尼、台湾、香港、澳大利亚、印度、韩国分公司都已经开业。如果90% 以上的人都不知道，那就对了，这才叫先机，说明有90%的市场等着我们去开发。反之，如果一个生意90%以上的人都知道，那么就只剩下10%的市场了，那么这个生意还能做多大？

我们宁可明明白白不做，也不能稀里糊涂错过，您认同吗？

>>是的，我不愿错过！

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>>是的，我不愿错过！但我还需要进一步了解。

每周三晚19:30点到20:30，是我们的访客接待时间，你可以登录我们系统专用的专业网络教室，在线收听专业人士对于我们事业的说明和答疑。

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您目前的收入来源是单次性的还是持续性收入？

并非所有收入来源都是相同的。有些收入来源是属于单次收入，而有些收入来源则是属于持续性的收入。您只要问自己下面这个问题，就可以知道您的收入来源是属于单次收入，还是持续性收入。

“您每个小时的工作能收到几次的金钱给付？”

如果您的答案是：只有一次，那么您的收入来源就属于单次收入。由工作薪资所产生的收入就属于单次收入。您付出的努力只能收到一次的给付，而如果您没有到场或进行工作，就不会收到薪资。

持续性收入则不然，您只要努力工作一次，就能在之后的几个月、甚至几年内，不断稳定地产生收入。您所花费的心力将使您不断地获得给付。如果您在每个小时中所做的工作，都能获得数百次的报酬，那不是很棒吗？

富人的秘密，不在于他们拥有较多金钱，而是他们拥有时间自由。因为他们的收入来源都是属于持续性收入，因此他们有时间可以将金钱花在他们想花的地方。

现在就开始建立持续性收入来源！

在您的收入中，有多少百分比是属于持续性收入？聪明的您，应该开始将收入来源由单次收入转换为持续性收入。这么做会使您拥有时间自由，可以在您想要的时间，做您想要做的事。现在就开始吧！让我们在今年就能至少多一个持续性的收入来源。

网络营销无疑是投资报酬率最高的一个可以获取持续性收入的事业。

它没有经常性的经费支出，没有负债，不需要员工就能维持这一条优厚的收入来源。我们甚至不需要秘书。这个事业是完全自动化的，因此您可以在家里穿著浴袍经营这份事业、可以穿著牛仔裤用移动电话经营这份事业、也可以在度假区用便携式电脑经营这份事业。

如果您跟我们一起开始，您很快就会像我们一样热爱这份事业。

很多人对直销都有误解，以致于忽略了这种强大的赚钱方式。当我们想到许多聪明、理性、有才华的人们也可能因为同样的错误观念而错失这样的机会时，我们总是感到很难过。

我们相信你这次不会再错过这个机会。我们诚挚邀请您参加我们的团队，让我们共同去获得成功而富足的人生。

这不是一个“躺在家里就可以致富”的计划，因为我们相信“天下没有白吃的午餐”。我们对您的要求是：

1、乐于改变自己；
2、乐于助人；
3、每周10~20小时的工作和学习时间。

要去到一个新的水平，就必须在现有的水平上做出改变！

>>是的，我愿意去到一个新的水平！

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      1.    多元化的产品
      2.　完善的金流体系
      3.　完善的物流体系
      4.　完善的信息流

    讲到互联网（电子商务），我们应当明白：

    当今已经进入一个信息化高度对称的时代。在互联网上几乎能找到所有我们想找的信息，很多信息的真实性都能通过互联网查询验证，我们对着互联网上的信息,就像口对着瀑布。例如：在某些国家，通过Google的电子地图卫星定位搜索，甚至能找到自己家住小区楼的照片。

　今天掌握趋势、新的资讯及先进的工具平台比个人能力和经验显得更重要。这

个时代有不少年轻人他们几年的积累，我们通过几十年，一代人甚至几代人的努

力都很难达到。不论我们知道不知道、了解不了解、服气不服气，这些都是事实

。有一句话说：山顶上的小草永远比山脚下或半山的青松高，讲的就是掌握趋势

、资讯与工具平台的重要性。

      上一篇提到了一个专卖店，但是E科士威的专卖店在那呢？我们可以把专卖店形象比做一个供应货物的地方，只要能够供应货物都可以称做专卖店。

     ecosway的四大通路

     1.网上购物

       2.地面商铺

      3.联名白金信用卡

          4.联惠商家

 可以用两字概括eCosway,完全是做 “通路”

两大经营理念:

1、提供“价格廉宜的优良产品”，即薄利多销。

2、只要消费，就可能与其（即科士威）有关系。

就这样强大的平台，让我有机会施展才华报复。

作为一名普通直销人，我们又何尝不是在这样低调、坚强的行走呢！但与此同时，我们必须看到世界在改变，如果让直销精神一代代地传递下去，我们必须做出一些变革接近我们未来的客户，而他们可能是“80后“，”90后”，甚至“2000后”。

       中国直销人呈现老龄化趋势是事实，这也是很大程度造成了我们对也新事物“有心无力”的状况，但，时代会造就先行者，在困难面前选择挑战。我们必须要有前瞻意识，从思想、理念到工具、流程都作出相应的更新，而互联网，可能是其中一种最为重要的媒介。年轻人在面对当今直销人老龄化的趋势，接过我们上一代人传下来的直销精神。年轻人也得做出一些改变，最起码要了解直销。

      我谈谈我对直销的做法的一点了解，望广大直销精英提出宝贵的意见。

     我给大家举一个例子，不过下面我要讲到的专卖店不是做直销的专卖店。在我们旁边有这样一个专卖店，平常人去打九折，有贵宾卡的去打八折，而且买衣服10元钱积一分，一分是1元钱。相信大家也有见过这样的专卖店甚至是很常见吧。不到一年的时间在这个小小的专卖店注册并持有贵宾卡的客户达到1000多家。对于这样一家专卖店可以说是很成功了 。

    大家分析一下，为什么他能在这么断的时间内取得达到如此的效果呢。首先是一个消费者心里，今天我买一个面包，明天能够争一百万这不是消费者心里，但，如果我今天去一个商场买东西，老板说这件衣服是200元，我说150元可以吗。这才是正常的消费者心里。假如我在那个专卖店注册并持有贵宾卡，你是我的朋友今天需要买一件衣服，我介绍你到那个专卖店去，老板给你打八折，你买衣服的钱有在我的卡上换成了积分。----互惠营销

       当初我看见这么一家专卖店的时候，心里特别激动，因为他的做法并不完善。不能够真正的锁住消费者来他这里重复消费。就是我有贵宾卡，我朋友没有他要买衣服，假如他买衣服的时候我不在怎么办呢，还有我介绍朋友也去专卖店注册，对我没有一点好处，你想我会不会去这样做呢。他唯一的缺陷就是没有一个东西把他们真正的联系在一起。

       我想如果我开一家专卖店，一定要让这种方法更为完善。首先就是我介绍我的朋友去注册成为贵宾，他的贵宾卡号排在我的下面。也就是他用他的卡消费的算入我的消费，当然对我的朋友没有任何影响。我们只是把利润拿出来一点实现利润共享。当我的消费队伍不断壮大的时候我的奖金也越来越多。我更加愿意来这里消费，因为消费也能赚钱，我门每个人借助这个专卖店把自己的消费队伍组建起来。每个人都是个连锁店，形成庞大的消费群体。重复的在我这里消费。当然这样还不够完善，我还要把人们的的衣、食、住、行都纳入这张贵宾卡中。就是消费者在我旗下任何一家店铺买东西都有积分，而且积分在任何一家店铺都可以。

      我的计划没有实现，因为我没有资本建造这样庞大的王国。也没有口才说服任何一家专卖店采取我这种做法，但是我选择了一个平台那就是E科士威，强大的平台。E科士威已经组建了这样一个店铺王国，已经给我门修理好了管道，我们只需要把自己的水源引进来。但是他的做法并不是像我那样说的。他比我的更先进，比我的更行之有效。我也在这里开展自己的事业。

       我们处在人口增长的高峰时候，社会对商品的需求量日益增多，然而，科技高度发达，使得生产效率大幅度提高，所以，在人口增长的同时，社会对劳动力的需求没有同步增加这就意味着许多人无法通过就业来获取生活必须的报酬，这日益成为一种全球性的危机，身处这个空前繁荣的社会里，每个成年人都可以感受到它的压力。

    社会上的财富是谁创造的呢？消费者创造了人类的财富。如果你仔细观察一下，社会上的财富都是这些消费者的创造的。所有的钱来源都是消费者。当我们去一家专卖店买一件西服的时候，N多明细的账目都出现在我们的被要求付的帐。经销商，代理商，零售商，房租，水电杂费........可是这些跟我们有关系吗？我们跟他们没有任何联系为什么要为他们买单呢？

    我们每天都在给别人创造财富，从来没有为自己创造财富。我们消耗的是自己的生命，你还在习以为常吗？

   那时侯，真的不知道自己需要什么，也不知道怎样去实现。只知道好好学习就是对的，对的起自己，对的起家人，对的起老师。但是，从来没有考虑过这些我需要吗？跟我内心深处的需要一样吗？

   上了大学，自己内心才有个声音，而且越来越强烈。我需要一个和谐美满的家庭。这个家包括我现在跟父母一起的家，也包括我将来与爱人一起的家。可能，大多数男人以事业为重，但是，我只需要一个温暖的家。我们有自己的房子，有车子，有一块属于自己的花园，更重要的是有自己的时间享受生活。我们有更多的时间陪伴我门的父母，陪伴我们的孩子，让他们体会到我们无畏不至的关怀。最重要的是我们能够教育我们的孩子，不让他们走歪路，让他们享受更多童年的乐趣。

     可是，要实现这个梦想容易吗？不容易。我不敢想别人说出自己的理想，以为我认为他们不会理解。我也从来没有要求别人能够理解我。就这样我一个人带着自己的梦想开始了漫漫的旅程。

    我这样的梦想无非就是能够有钱，但是还要有时间。但是也不是不劳而获，天下没有免费的午餐。我开始了自己的创业之路。

   路慢慢其修远兮，吾将上下而求索。

叶黄素的功效特点   

      叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一被发现的类胡萝卜素。 国外研究表明:叶黄素能够预防眼睛光损伤，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症，以及因机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。   是眼睛视网膜、黄斑不能缺失的主要组成物质；   防止眼睛的生理结构和功能变异；   是一种强效的抗氧化剂，吸收紫外线、蓝光，根本化解眼睛光中毒；   具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。    生产纯品叶黄素的厂家：美国凯明公司（Kemin）、荷兰帝斯曼公司（原瑞士罗氏维生素部）叶黄素的价格：   1克叶黄素约相当于1克黄金。 叶黄素适应症：    黄斑病变、视网膜色素变性、白内障、青光眼、糖尿病视网膜色素变性、近视、玻璃体浑浊（飞蚊症）、视疲劳、动脉硬化、心血管病、乳腺癌、宫颈癌、皮肤癌、抗氧化、护肤美容。 乐盯叶黄素来源 乐盯的叶黄素来源于荷兰帝斯曼公司，辉乐公司是荷兰帝斯曼叶黄素中国区总代理； 乐盯被授权使用美国凯明公司叶黄素商标。  乐盯采用的荷兰帝斯曼叶黄素的指标 描述：   所用叶黄素（Lutein）为一种红色粘性油状物，叶黄素微晶体分散在玉米油中。加入dl－α生育酚作为抗氧化剂。 分子式：C40H56O2 性  状：红色粘性油 光吸收：光吸收最大值波长：444-448nm 溶解性：微溶解于油和脂。 稳定性和存储：叶黄素（Lutein）对空气、热和光线很敏感。

        （1）叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。C40H56O2，属于胡萝卜醇一类的色素。吸收峰在508、475、445毫微米处（在二硫化碳中）。含于叶的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。以酯的形态存在于各种花中。在卵黄中和玉米黄质一起，在鱼卵中和虾青素及β-胡萝卜素一起而大量存在。在哺乳类卵巢的黄体中也有叶黄素，也是构成金丝雀羽毛的色素。 　　（2）在类胡萝卜素中，以羟基、羰基、环氧等形态含氧的一组色素的总称。在生物界广泛发现。据说在生物体内由胡萝卜素类氧化生成。含于叶绿体的叶黄素类具有光合成辅助色素的作用。    叶黄素与玉米黄素是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。由于叶黄素极易被氧化，只有经过特别工艺处理才具有保护作用。乐盯(维视保)为叶黄素的有效补充提供了保证。　　黄斑位于眼底视网膜中央，黄斑体的视网膜组织层里有大量的叶黄素，早期的解剖学家称该区域为“黄斑”或“黄点”，这是由于叶黄素的浓度很高，颜色呈现黄色。黄斑是感光细胞聚集的地方，负责在视野中央提供颜色和具体细节。如果没有正常功能的黄斑区，或许你还能保有黑白色调的次要视觉功能，但你的主要视力功能会逐渐损坏，甚至有失明的危险。　　 叶黄素吸收蓝光，抗氧化。太阳光中的紫外光、蓝色光进入眼睛会产生大量自由基，引起白内障，黄斑区退化，甚至是癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，而晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化性伤害，这就是为什么这个区域最常发生退化的原因。　 　 叶黄素对眼睛具有特殊的作用，身体摄取的叶黄素分布到眼睛的两个部位 ：(1)视网膜及黄斑区；(2)晶状体。研究显示摄入叶黄素量高，有助于延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。

 天冷人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。

   1、绿色蔬菜：新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”??碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

   2、海带：海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

   3、猪血：猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

    4、绿豆：民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

    5、黑木耳：黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

    6、茶：计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。

    此外，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

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